30日間スクワットpart3

[68. 匿名]

前回トピで30日スクワットを知りました
毎回増やすのはしんどいので1日50回を目安にやってます。最初は辛かったですが、最近は休まず出来るようになり、変化としては、お尻の上にハの字えくぼが出来、若い時からピーマン型ただったお尻が横から見ると丸みを帯びたと思います
お金も時間も使わないので地道に頑張ってみたいと思います