30日間スクワットpart3

[43. 匿名]

足が太くなったって人がいるからちょっとググってきたんだけど、スクワットとかの筋トレでは脂肪は落ちないから脂肪を落とさずに筋肉を付けると、脂肪＋筋肉で太くなるんだって！
だから、有酸素運動と食事制限で脂肪を減らしながら、スクワットなどの筋トレで筋肉を付けていくと綺麗に引き締まってくるって書いてあった。

みんなー頑張ろう！！