30日間スクワットpart3

[30. 匿名]

スクワットで20回以上なら
ただの運動な気がします。
何回も出来るなら重り持って負担を
あげた方が筋肉が付くし
引き締まりますよ！
もっと言うならデッドリフトが
一番いいとは思いますよ！
あと、つま先から膝が出るのは
スクワットではないですよ。