30日間スクワットpart3

[144. ぶ〜こ]

昨夜で30日終了〜。
どんなに眠くても疲れていても生理痛でも風邪でも頑張った！
成果は、今まで履いていたデニムが全体的に緩くなり、ブラのアンダーに余裕ができました！今日からは1日200回、3日スクワット1日休みで続けていこうかと思っています。
みなさんは30日終了後どうしてるのかなぁ？
他に踏み台昇降少しと気持ち食事に気をつけて、体重は-5kg減です。
目標までは程遠いので、まだまだがんばります。
45歳/158cm/63.7kg→58.7kg
皆様一緒に頑張りましょう*\(^o^)/*