30日間スクワットpart3

152コメント2015/09/27(日) 09:41

141. 匿名 2015/09/12(土) 22:42:39 ID:8ve5hNNUa8
139です。今日の分の195回やり終えました！
そう！四角いお尻の形が丸くプックリしてきますよね！外国の方みたいに劇的には変わりませんが、同じボトムを履いた感じがスッキリと変わって、効果を感じてます♪
体を下げる時にお腹にギュッと力を入れたほうが腰を痛めない気がします。
140さんも頑張りましょう！

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