30日間スクワットpart3

[119. アラサー２児母]

りんりんさん
コメントありがとうございました！嬉しい！
プランクも全身に効果があるんですね〜
ついさぼりそうになるんですが^^;
またがんばってみようとおもいます！
筋トレは確かに1日おきとか、同じ箇所ばっかりでなく違う箇所を毎日鍛えたほうがいいとか
いろんな意見ありますよね〜
筋肉痛がひどくならない程度に
できるだけ毎日動きたいとおもいます(^ ^)

あと、内ももの付け根のところだけが
どうしても引き締まらずプヨっとしています。
膝から付け根のプヨまでは引き締まってきたんですが、
そのポイントだけがどうも上手く使えていないみたいで…
良い方法ありましたらどなたか教えてください！