どうせマイナスだらけになりそうだから、本音のコメントを書いたら立ち去るトピpart10

[236. 匿名]

ずっとデブで虐められて勉強もだめ体力もないしアトピーで肌ボロ
人と接するのも苦手だし父親とも関係悪いし母親宗教どっぷりだし友達いない彼氏もいたことない
どうにかしたいのはデブで一番自分でどうとでもできそうな感じだけど本当に痩せられない

[3058. 匿名]

>>236
1.心拍数をあげる。運動の方がいい気はするけどホラー映画、ホラー小説で代用可。
2.量はお好みで、ネギと生姜を毎食、玉ねぎ料理を週2以上食べる。
3.糖質の摂取は米とそうめんだけ。お菓子はノータッチ。

応援してる！！

[3108. 匿名]

>>236
立ち去るトピで何だけど
がんばって！なんか応援しちゃう

[3126. 匿名]

>>236
私は場面緘黙症（ばめんかんもくしょう）でくるしみました。それは克服できましたが、広汎性発達障害を抱えています。
日常生活は問題ありませんが、社会生活は大変です。
アラフィフ独身です。

[3135. 匿名]

>>236
３食のうち、１食をオートミールに置き換えて、
軽めのお散歩からウォーキングしたら、痩せたよ。少しずつだけど…。
よかったら、参考にしてみてください。

[3166. 匿名]

>>236
家庭環境以外は私かと思った。
元3ケタ体重のデブスだけど、最近リバウンドし始めて焦ったので深夜や明け方に散歩に出てる。人がほぼいないから快適。線路沿いとか真っ直ぐで平坦な道から始めるのをオススメするよ。

[3212. 匿名]

>>236
焼き芋でダイエット出来るよ！皮ごと食べればおなかに負担がかからすにお通じも良くなるはずだから、肌荒れも改善するよ。
何本か洗ってそのままアルミホイルを敷いた天板にのせ、オーブンに入れて180度で30分温度を150度に下げて50分くらい。
甘くておいしい焼き芋が出来るよ。冷やして食べたほうが良いみたい。
おすすめします。