【悩み募集】くだらない悩み事をGW中に解決してみるトピ【解決法も募集】

[37. 匿名]

ストレスからの暴飲暴食の日々からなかなか抜け出せない

[110. 匿名]

>>37
きゅうりを味噌つけてバリバリかじる

[120. 匿名]

>>37
気分変えるように、ウォーキングとかしてみる

[141. 匿名]

>>37
食べ物ではなく、違う事への意識を向けてみる。他の方の書いてるように体動かすウォーキングも、食べ物に走りそうちなったら、歩いてみるってのはいいと思う

[167. 匿名]

>>37
イライラしている時、ゆっくりと深く深呼吸をしてみる。数回繰り返してみると少し落ち着く