肩がカチカチ

[72. 匿名]

ありきたりだけどウォーキング。
10分くらいでもいい。
足の冷えもましになる、ただ肩以外の他のところが痛くなるけど
足の裏とか腰とか。

[81. 匿名]

>>72
ウォーキングいいと思います！
車の調子が悪くて片道30分早歩き通勤していた時は肩凝りがみるみる楽になりましたよ

仕事もわりと動き回る内容なのに、肩凝りは酷かった。
私の場合心拍数上がるくらいの運動でないと効果ないのかも