【情報共有】効率的なダイエットのコツ

[112. 匿名]

筋トレやストレッチをずっと続けて、今の体型が好きになったんだけど体重45から2キロ増加…
45に戻したい気持ちもあるけどウェーブなので
上半身ガリガリになりたくないしどうしたら良いのだろう…

[116. 匿名]

>>112
今の体型が気に入ってて心身ともに健康ならむしろ大成功だと思う！

なんの為に痩せたいのか
体重計の数字に満足しても貧相で不健康なら本末転倒じゃない？

どうしても45kgから2kg減らしたいなら
パーソナル受けてプロに相談した方が色々いいと思うよ