情緒不安定な時に効果があったこと

200コメント2023/05/02(火) 11:34

118. 匿名 2023/04/25(火) 15:01:11
タンパク質とって、陽をあびながら散歩して、ストレッチとか軽く体動かして、深く息を吸う
あと、心ゆくまで好きな事をする

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