起こっていないことで不安になる人

[94. 匿名]

>>1
参考になるかわかりませんが、
不安なことを紙に書く→それに対してできる事(対応策)を書く
対処法を知らないから不安になるようで、これだけでも不安が減ると本で読みました。

毎回毎回やってると、そのうち書くことが面倒になり、考えることもしなくなるようです。

ただ、日本が…などの世界的なことにかんしては新聞を読んで知識をつけるのをおすすめします。そこまですることでもないのであればたいした不安ではないので問題ないです。