起こっていないことで不安になる人

[1. 匿名]

今現在起きていることで日常生活では、ありがたいことに深刻な悩みはあまりありません。
しかし今はなんとかやっていけてるけどこのまま物価高が続いて困窮したらどうしよう、暗い社会情勢に日本が巻き込まれたらどうしよう、事件に遭ったらどうしよう、転勤族だけど子供が大きくなったらどうしよう…と起きてないことでは不安がいっぱいになり、寝られなくなります
もはや今日はこれを悩もうと悩みを探しているような状態な気もします
確かに今は暗い世の中だからというのもありますが、子供の頃から幸せや普遍的な日常生活など永遠に続くわけないと思ってしまうタイプでした
なので、幸せなときでもその幸せを噛み締め、心から楽しむことができません
備えはした上で、本当は今を楽しみたいです。何かが起こったときに悩めばいいのに、今から悩むのは本当にもったいないと思います
似たような思考回路の方いますか？

より不安になるので、〇〇（マイナスなこと）は将来確実に起こるよ！などのコメントはご遠慮下さい

[2. 匿名]

>>1
大昔からそういう人はいるのよ

だから杞憂という言葉があるわけで。

[14. 匿名]

>>1
分かる。悪い想像がどんどん膨らんで止まらんくなる時ある。

[20. 匿名]

>>1
私も若い時そうでしたが、考えると激しく疲れませんか？

[21. 匿名]

>>1
危機管理能力があるんだよ。いいことよ。

[22. 匿名]

>>1
わかる
夜に暗いニュース観たら特に

[31. 匿名]

>>1
私も同じタイプです。自分でも思うし旦那にも言われたのは「暇だから余計な事を考えられる」です。その通りだと思います💦あとは「トラブルが起こってから考えろ」と色んな人から言われました。その通りです💦起きてから対処法を考えればいいんですよ！

[40. 匿名]

>>1
安定した日本で自殺者が多い理由がそれだと思うわ
やっぱり若いときの苦労は買ってでもするものだね

[49. 匿名]

>>1
似たような感じ。ストレス溜まったり生理前に悪化しやすいです。
子どもが強迫性障害を発症したのをきっかけに、自分も病的なのかもと思いはじめ、だとするとこの不安は病的なもので本来はそこまで不安になるようなことではないのだな、と考えることで楽になりました。

[59. 匿名]

>>1
人事を尽くして天命を待つ

不安に対してやれることやったら、後は野となれ山となれ！出たとこ勝負！で生きてます。

[67. 匿名]

>>1
転職の時とか特にひどい

[69. 匿名]

>>1
能天気（危機管理能力の欠如）過ぎても心配性（精神不安）過ぎてもよくない。

ほどほどに。

[76. 匿名]

>>1
何か不安を感じた時に自力で何とかなりそうなところはリスク回避と不安解消の為に対策するようにしてる。

[90. 匿名]

>>1
先々の予想とか計画を考えるのはいいことだと思うよ。「備えよ常に」だよ。
それを、普通の人は「被害妄想」だとか「不安症」だとかネガティブな評価しかできないんだよね。ほんと不思議。
先々の事を考えないなんて、無保証で生きてるということ。
貯金や自衛隊はなんのためにあると思ってんのかね…

[94. 匿名]

>>1
参考になるかわかりませんが、
不安なことを紙に書く→それに対してできる事(対応策)を書く
対処法を知らないから不安になるようで、これだけでも不安が減ると本で読みました。

毎回毎回やってると、そのうち書くことが面倒になり、考えることもしなくなるようです。

ただ、日本が…などの世界的なことにかんしては新聞を読んで知識をつけるのをおすすめします。そこまですることでもないのであればたいした不安ではないので問題ないです。

[98. 匿名]

>>1
石橋叩く性格できちんと行動してた場合
色々危機を避けられた過去もあったのでは？
私は不安に思うけど億劫でああああああってなりがちなのでやっぱり不安です

[105. 匿名]

>>1
先の事に不安になって、今とか今日やらなければならないことに手がつかないのって病気だよね、って思いながらこの数年生きてる。マルチタスクが出来ないので、人生の展開がやたらとスローです｡人が10個をこなす間に2、3個がやっと。

[109. 匿名]

>>1

ミナミAアシュタールRadio307「いまのあなたの不安心配は幻なのです」 - YouTube

ミナミAアシュタールのブログよりミナミさんとアシュタールによる音声メッセージです。vol.635 「会社組織にいては個の時代に向かうのは難しいですか？」vol.636 「いまのあなたの不安心配は幻なのです」最新のメッセージはアメブロの『ミナミのライトらいとライフ～...

ミナミAアシュタールRadio29「不安があるならば使ってください」 - YouTube

ミナミAアシュタールのブログよりミナミさんとアシュタールによる音声メッセージです。vol.79 「二者選択的な考え方は手放してください」vol.80 「不安があるならば使ってください」最新のメッセージはアメブロの『ミナミのライトらいとライフ～light,right,life~』h...

不安やネガティブを消す方法【精神科医・樺沢紫苑】 - YouTube

【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画3313本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。　http...">

【親ガチャ・アダルトチルドレン】いつも不安でイッパイな人へ、対処方法を解説します　～生きづらさ改善カウンセリング～ - YouTube

このチャンネルでは、親ガチャ・アダルトチルドレン・毒親育ちのお悩みなど、生きづらさを和らげて楽に生きるための情報やノウハウの話を中心に、投稿しています。▼本日のテーマ▼「親ガチャ・アダルトチルドレン」不安の対処方法を解説します▼無料メール講座はコチラ...

HSP？　不安障害と発達障害（ASD/ADHD）のコミュニケーションの違い #早稲田メンタルクリニック #精神科医 #益田裕介 - YouTube

00:00 OP02:43 不安障害の人のコミュニケーション04:25 発達障害の人のコミュニケーション05:46 不安障害でも発達障害でもない人07:35 恋愛では09:20 不安障害＋発達障害本日は「不安障害の人と発達障害の人のコミュニケーションの違い」についてお話しします。僕は...

不安障害、発達障害から来てる不安傾向(脳の問題とか二次障害)、アダルトチルドレンからくる不安(存在不安とか見捨てられ不安からくる)、たんなる気持ち的な問題、色々あるからよかったら色々みて自分はどれか、それに合わせて合うものを探しておくれ～
少しでも楽になるといいね。

[110. 匿名]

>>1

不安と恐怖の人生から脱出 - YouTube

私たちの時代は、残念なことに、不安と恐怖を刺激されており、その埋め合わせのために、やたらエネルギーを消耗し、人と対立し、金を使い、金を求め、ひたすら働くばかりの生涯になってしまっています。大元は、不安と恐怖から脱出したいと願う気持ちからのものです...