4月 ダイエット総合トピ

[440. 匿名]

155cm52kgのデブに渇を入れてください
お菓子食べない
白米の代わりにオートミール
16時間ダイエット
水しか飲まない
を始めたばかりです

目標43kg

[443. 匿名]

>>440
一緒にダイエットがんばりましょう！
でもたまには白米食べた方がいいですよ。
職場のおばさんが、 間食なし、1年白米を食べずにオートミール生活してますが、一切痩せてないです。
白米=太るでもない気がします。

[461. 匿名]

>>440
喝を…と仰るので遠慮なくお伝えしたいのですが、
手っ取り早く痩せる系のダイエットは年齢的にもう難しいと思います。
仮に目標達成できたとして、その後はどうするんですか？食事を普通にしたらリバウンドしてしまいそう。

ダイエットって生活習慣の改善だと思います。
年齢とともに代謝も悪くなってきますし、生涯続けられる食生活改善と運動習慣の定着を細く長くすることが結局は一番効果が出るしキープもできますよ。
ここをターニングポイントにして生活の改善を頑張りませんか？

[464. 匿名]

>>440
デブってほどじゃない

[525. 匿名]

>>440
それほど太くないだけに、厳しいダイエットかな、と思います。9kg減するのは可能と思うけど、達成したあとお菓子、白米、16時間、水を続けるの？元の生活に戻したら体重も戻るんじゃないかな。続けられることを見つけて習慣化するのがおすすめ。頑張ろう。

[1173. 匿名]

>>440
つべこべ言わずに痩せろデブ！

喝ってこんな感じ？

[1250. 匿名]

>>440
同じくらいの身長と、体重。目指す体重まで同じ。私は朝ごはんがパン食だったからオートミールパウンドケーキに置き変えたら少しずつだけど体重落ちてるよ。甘いものが大好きで間食抜きがなかなか出来なく毎日自分と戦ってる（笑）