心療内科・精神科病院の選び方

[180. 匿名]

認知行動療法というのがあるのを最近知って本を読んでみたんだよ、私はこの治療法の方が自分には合っていたのではないかな？と思ったよ。
過去に色々な精神科に20年ぐらいお世話になって薬もずっと飲んでいたけど、待ち時間長くて先生と少し話して薬をもらう作業だけだったのでなんとなく根本からの解決には近づいてなかったかもしれない。
気力や体力がない分自分から積極的に解決方法を探さなかったのもあるけどあの頃の自分に伝えてあげたいし、もしカウンセリングをされた方がいるのなら話を聞いてみたいな

認知の歪みみたいなのをトレーニングして
あまりネガティブに考え過ぎないようにできたらもっと心のバランスがとれたのかなぁなんて
主さんはとても苦しい思いをされてるね。これから適切な治療をされて、少しでも気持ちが楽になれる日が訪れますように