気分が晴れない時の対処法

[73. 匿名]

>>1
近くの山にプチ登山。
初心者向けで、でもなるべく自然の中を（沢や岩など）感じられる場所がおすすめです。
歩きながら汗をかいて、瞑想みたいになるし、考え事も空気のいい自然の中なのでそこまでしんどくならない。
山中に神社がある事も多いのでお参りしつつ、
山頂から綺麗な景色を見て（ご飯食べたり！）、また歩いて下山。
意外と汗をガッツリかくのでデトックスにもなります。
帰りに近くの温泉入ってビールとご飯、も最高です。

とにかく汗をかく運動をおススメします。