気分が晴れない時の対処法

[43. 匿名]

まずは休息をとる

それから問題を一つ一つ紙に書き出してみる
自分で変えられそうなことと、どうしても変えられないことを切り分けて考える
自分ができる範囲のことを焦らず一つ一つやってみる
書かなくてもわかりきった事じゃんって思っても、書いてみると見えてくることもあるし書くって意外と大事だよ

[77. 匿名]

>>43
同感！
書くと頭脳が整理されて、冴えてくるよね

書かないでいると感情と理性がごっちゃになったままで、問題がこんがらがってくる

[132. 匿名]

>>43
紙に書き出して整理するのってすごく大事だよね。
頭の中で考えてるだけだと問題がたくさんあるように思えるけど、紙に書き出すと意外とこれだけか…って思う。
事象と感情が混ざると問題が大きく感じられるから、紙に感情は抜きにして事柄だけシンプルに書くとスッキリするよ。