ガールズちゃんねる

気分が晴れない時の対処法

134コメント2023/03/20(月) 23:17

  • 116. 匿名 2023/03/19(日) 18:23:13 

    >>1
    今やってることに集中する。
    考え事しながら美味しいもの食べたり散歩したりしないで。
    飲んでるコーヒーの熱さや苦味、ドーナツの甘さや舌触りに集中する。
    散歩なら風の温度や匂い、聞こえてくる音や景色に集中する。

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