脳貧血対策

[113. 匿名]

10代の頃自覚症状的なのがなくて急に倒れたりしてしんどかった
だんだん大人になるに連れて、そろそろやばいかもって感覚が分かるようになってきたよ。

・自分で思ってる以上に水分とる
・ちょっとでも頭ぼーっとしてきたら迷わず座るなりして休む
・長時間立ちっぱなしはなるべく避ける

ありきたりだけどこんなもんしかできない。
私は血圧上げる薬は気休めにしかならんから飲まなくて良いと言われてた。代わりに規則正しい生活と、運動とまでは言わないからストレッチとかして体ほぐすようにって病院で教えられた🧐