脳貧血対策

[101. 匿名]

脳貧血ってこれといった対策が無いのがしんどいよね
（ただの貧血なら鉄分サプリ常用するとかできるのに）
ネットで調べても、ウォーキングで下半身の筋肉を鍛えておくとか、寝不足にならないように寝ておくとか、血糖値あげるため食事するとか出てきたけど。
下半身を鍛えるのはともかく、寝不足と食事は社会人で働いてると忙しくて規則正しく調整できない部分が多いし。脳貧血なるときはなるから仕方がないって思う。