ストレスを感じたらしてしまう行動・対処法

[114. 匿名]

何がストレスか分からないけどなんかずっと辛くて、まつ毛抜いたり急に泣いたり自分をビンタしたりタオルで首絞めたり

こういう行動に至る原因になってるストレスが分かればいいんだろうけど分からないから辛すぎる

[200. 匿名]

>>114
漠然としたストレスでも、自傷しちゃう事あると思う。普段は何ともないけど、季節の変わり目だから、自律神経が乱れていていつも気に留めないものが気になったりとか。私は銭湯で汗ダラダラかいたり、走ったりすると結構回復しますよ。
ひどくなる前に誰かに相談してみてもいいかもですね。無理せずに。