[筋トレ]頑張ってる人〜[ダイエット]

[124. 匿名]

>>1
頑張ってるね！
ただ最初に飛ばし過ぎると続かなくなる人も多いから程々にサボる日も作った方がいいよ！
毎日動きたければジム行かない日は有酸素だけは近所をウォーキング、ジョギング軽くするとか
オーバーワークになると筋肉つかなくなっちゃうから気をつけてね

[160. 匿名]

>>124
朝のルーティーンになっていて、朝トレした後ってめちゃくちゃ動けるから仕事もかなりラクになって調子いいんですよね。
筋トレ1時間が続くとやはり疲労が溜まるのでそんな時はチャリだけやりに行ってます。
チャリでアニメ見る時間が好きで、むしろアニメが気になって見たいからチャリやりに行ってるのかも笑

ウォーキングだとドラクエやりながらだらだらお散歩になっちゃうからあまり有酸素運動としての効果は得られないよね…

ジムで雰囲気に飲まれながらやる方が私には向いているのかな

オーバーワーク気をつけます、ありがとう。
では、トレ行ってきます！