[筋トレ]頑張ってる人〜[ダイエット]

268コメント2023/03/27(月) 20:39

119. 匿名 2023/03/10(金) 23:22:05
>>113
スクワット40回というのは続けて40回ですか？20回やって30秒休む、また20回やって30秒休むっていうのを3セットにしてみてはどうでしょうか。慣れてきたら5セット、10セット。バックランジもやってみるといいと思います。

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135. 匿名 2023/03/11(土) 00:20:33
>>119
そうです、続けて40回です。やっぱりもう少し回数増やしたほうがいいですね…少しずつ上げていきます！！

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