マラソン大会 順位を上げるには？

[81. 匿名]

3キロぐらいでしょうかね。
短期間の練習でしたら、ペース配分のアドバイスしかできません。小学生は最初に突っ込みがちになるので最初の1/3はトップグループのビリ
中盤1/3は脱落した子だけ抜く
最後は1/3は一人でも多く抜く。
これだけでも上位に食い込めます。

長期の練習でしたら、できれば毎朝3キロ程度をゆっくり。最初は2キロ程度で構いません。
土日は5キロや本番コースをジョギングしましょう。
毎回細かくタイムは計測しましょう。
とにかくペースを一定に保ちトータルでのタイムを上げることがポイントです。
タイムがどんどん早くなるのでモチベーションも上がります。
雨の日も走りたいところですが子供だと可哀想なので縄跳びを3分、休憩1分を5セット行います。

半年続ければ、体育3の成績でしたら表彰台狙えます。最後は素質になります。