マラソン大会 順位を上げるには？

[80. 匿名]

私は足の速さとか持久力とかじゃなくて、脇腹が痛くなってペースダウンしちゃうんだよな。
あれはどうしたら防げるんだろう。
山根と違って胃腸は別に弱くないんだけど。

[96. 匿名]

>>80
はい
これをどうぞ　( ﾟ∀ﾟ)つ

[99. 匿名]

>>80
内臓が揺れてるのかな
体幹鍛えると痛くなりにくいそうです

あと足が速い人も急にダッシュすると痛くなります
準備運動でゆっくりジョギングして身体慣らしてから走り始めると良いと思います