マラソン大会 順位を上げるには？

[116. 匿名]

呼吸法教えてもらったら、かなり楽になった。吸うより吐くこと意識するといいらしい。
専門の人に習うか、本やネットで走り方とかも含めて勉強して教えてあげたら。