筋トレ好きに質問したい

[82. 匿名]

>>81
すごい！！
有酸素運動はされたんですか？しつこくすみません。まだ見ていたら、良かったらご返答ください。
40歳になったとき、シャキッとしたおばさんでいたいです。

[105. 匿名]

>>82
ウォーキングはせず、ひたすらストレッチ+自宅筋トレです。
もともと食が細いとの事が一緒ですので、プロテインとか野菜とか取ってみたらどうでしょう？
パンは太るね。
ちなみに目指す年齢よりずっと上です笑

中年太りだけは避けたくて...