筋トレ好きに質問したい

[71. 匿名]

162cmで8ヶ月で58→51kgまで減ってウエスト10センチ減らせたよ！筋トレも色々だけど私の場合はジムではなく自宅で腹筋アプリ。決して筋トレ好きではないけどとにかく続けることが大事。
朝に15分程度。週に3日連続を1回作る、2日連続休みはNG、くらいを目標にしたら2ヶ月目に効果出だした。やってるのは腹筋各種だけだけど顎のライン出てきて足首も痩せた。長期戦だけど頑張るのみ。なお食事は全く制限なしで酒もがぶがぶ飲んでる(笑)
かれこれ2年近く続けてます。体重キーブするにはやめることはできないくらいの覚悟で頑張って！