勘違いしてない？実は「ストレス解消」にならないNG行動3つ

[53. 匿名]

ストレスを感じてるんだなって認めてあげるだけで違うと思いますが、
普段からなるべく楽しいと思う事をやったり、物事が起きた際にもいい方向に解釈する習慣をつけると楽になりますよね。
なので31さんの考えいいと思います。
もし落ち込みそうになったら「まぁいっか」と心から思ってなくても呟くだけで気持ちが変わると思いますよ。