なんとなく気が沈む、自分で原因わかる？

[80. 匿名]

私の場合はただの波です

ご飯を食べるか
一晩寝るか
一週間経てば大体は平気になってる

どよーんとし始めたら自分で、大丈夫　大丈夫　と励ます。