体重70kg台の人集まれー！

[221. 匿名]

161cm、74kg、34歳。
健康診断で肝臓の数値が高いのと、脂質異常症と糖尿病(父も祖母も糖尿病の家系)指摘され、早急に内科いくように言われたけど、父の入退院などで休みが潰れ、病院行けていない。。この年齢で発症するの恥ずかしすぎて(遺伝だけではなく完全に食生活が原因なので)病院行くのが怖いし、夫にも話せていない。。みなさん糖尿病など健康面は大丈夫ですか？？

[233. 匿名]

>>221
私もここ２年、健康診断で肝臓の数値がやばくて、この間の健診で再度言われてダイエット決意しました。

156cm75キロ。２人出産して20キロ増えました。子供たち寝たあと、夜中に映画テレビ見ながら甘いもの食べるのが凄く幸せ。夜中食べるのすぐはやめられないので、毎日を週3回に減らすところからはじめてます。
あとルームランナーでウォーキング始めました。朝昼30分ずつしてます。食事前にサラダ食べたり。
今年は、血糖値の数値が良かったです。
健康の為にも痩せたい。頑張ります