皆さんの便秘改善法を教えて下さい！

[96. 匿名]

妊婦のときにひどい便秘でオリゴのおかげとかヨーグルトを毎食食べてたけど、効果なしだったからいろいろ調べてバナナ酢にたどり着きました。
これは自分でも作れるし、そのまま飲んでも水で薄めても牛乳足したりして応用が効くよ。
一番はやっぱり水分みたいだね！