皆さんの便秘改善法を教えて下さい！

[77. 匿名]

私はコーヒー飲むと即効w

それでもいまいちなら油もの食べる。
カロリーうんぬんより悪いもの体から出す方が先決。
ちなみに野菜とか繊維系はかえって便秘になた。