皆さんの便秘改善法を教えて下さい！

[48. 匿名]

温めた牛乳に粉末の青汁を入れて飲んでます。出ない時もありますが、お肌はキレイになりました。もつ鍋の次の日は快調です！後、無理矢理出したい時は、ヤンキー座りに煙草とコーヒーで、それでもダメなら左側の骨盤の横をグリグリとマッサージです。