皆さんの便秘改善法を教えて下さい！

[30. 匿名]

皮膚科で漢方をもらって飲んでるよ！
小さい頃から便秘がちで、水や白湯、食物繊維とかいくらとってもあんまり効かないし、市販の薬はくだすかお腹痛いだけで出ないとかだったけど、これは効果ある気がして１年くらい続けてます。
薬と違って飲み続けても大丈夫みたいなので。
ただ、皮膚科で処方箋もらわなきゃいけないから面倒だけど、私のは効果あったよ。