皆さんの便秘改善法を教えて下さい！

[28. 匿名]

寝る前に豆乳をたっぷり飲む。
朝のコーヒー。

私は急いでる時や、ストレスのある時はでませんでしたよ。
家でゆっくりしてる時にはでます。