メンタルに効く漢方・サプリなど

371コメント2023/02/12(日) 22:55

26. 匿名 2023/01/14(土) 17:06:55
ビタミンBがいいって聞いてから飲んでるよ
腸内環境もメンタルに影響すると聞いてからヤクルトや発酵食品とるようにしてる
サプリではないけどお風呂入って寝たり20分でも運動するようになってからメンタルかなり改善したよ
あと寝る前のスマホ我慢して寝るようにしたのもかなり効果があったよ

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