メンタルに効く漢方・サプリなど

[201. 匿名]

>>192
ありがとうございます。ジムは通ってまして、動いてる時はマシなんです。夜になるとすごく不安になり、死んだらどうしよう。と頭がパニックになります。
心療内科で出された薬も飲んでます。が、なかなか治りません。

[245. 匿名]

>>201
ヨコですが、
自律神経を配線と例えると、いまは中の線がむき出しになっている状態で、一気に右肩上がりとはいかないけれど確実に良くなっていけますよ。

傷ついた神経を補修するにはそれなりに時間が必要です。

私は安定剤がないと外にも出れなかったけれど、自然と要らなくなり、漢方内科とサプリでの栄養療法が合っていたみたいです。

喉の渇きもですが、お腹が空いて血糖値が下がるのも不安な気持ちになりました。あと、アメを食べて意識をアメに向けたり。
不安感と動悸と息苦しさと心臓の圧迫感、頭が割れそうな頭痛に目眩など、とにかく色々経験しました。

不安感や息苦しさほど生きた心地がしないものはないですが、お薬を上手に使ってみてください。
安定剤は自然とやめれましたが、もっと上手く使って不安感を取ればよかったなと、いまなら思います。

それに、運動されたり色々されているのは素晴らしいと思います。

体調がよくなり、ゆっくり寝れますように。