メンタルに効く漢方・サプリなど

[150. 匿名]

うつ病と不安障害もち。
起床時の不安感がすごくて起き上がれず、朝が辛すぎて、鉄分や亜鉛のサプリや漢方、色々と試したけど、あまり効かず。
一番効いたのが寝る前にアサイースムージーを飲むことだった。
朝ごはんのアサイーボウルが有名だけど、朝食を作るエネルギーがないので、寝る前に小型のミキサー(Amazonで3000円くらいで買える)でアサイーのペースト(一部のスーパーやカルディの冷凍コーナーで売ってる)、バナナを混ぜて飲んだら、朝が劇的に楽になった。アサイーって鉄分豊富なだけでなくて、造血作用にも効く栄養分があるのがいいみたい？
悩んでる人、ぜひ試してほしい。

[235. 匿名]

>>150
質問したいのですが、うつ病と不安障害に凄い効いたって事ですか？