持続性がないけど これだけは続いたもの（ダイエット編）

[49. 匿名]

サプリメントと週2回の運動。
サプリメントは、運動前に飲んで代謝あげて、食後にも違うのを飲む。
毎日だと、筋肉痛で動けなくなるので、週2日の運動になりました。