妊娠中におすすめの料理教えてください！

[55. 匿名]

海藻、生物、卵は避ける
消化に悪いし、悪阻を悪化させる

朝は具だくさんお味噌汁

昼は好きなものを食べ

夜は鍋物、煮物、野菜スープ

酷いときは、食べないなどではなく
レモンとかかじって口をリセット
ついでにビタミンも補う

これで乗りきって10キロ痩せたｗ
栄養は問題なし。