武井壮「45分睡眠を3～4回取れば一般の人よりノンレム睡眠に入れる」 ショートスリーパー説は否定

[1. 匿名]

武井壮「45分睡眠を3～4回取れば一般の人よりノンレム睡眠に入れる」　ショートスリーパー説は否定― スポニチ Sponichi Annex 芸能

武井壮「45分睡眠を3～4回取れば一般の人よりノンレム睡眠に入れる」　ショートスリーパー説は否定

「45分睡眠を小分けにしている。それを3～4回取れば、一般の人よりノンレム睡眠に入れる。ショートスリーパーとは違う」と強調。また、ただ睡眠時間を取ればいいわけではないことも訴え「部屋の中の温度や湿度とかを、エアコンを使って調整する。着ている素材とか寝具も厳選して。自宅以外で寝る時も、ちょっと（寝具などを）変えて寝るようにしている」と睡眠そのもの以外でもこだわりを見せた。

[3. 匿名]

>>1
睡眠は大事。自分に合う睡眠方法を早く見つけたいな〜

[31. 匿名]

>>1
これって自分のペースでできるからだよね。
子供の夜泣きとかで起こされても細切れ睡眠だけど、自分のペースじゃないから疲れ取れない。

[32. 匿名]

>>1
寝付きの悪い人は45分睡眠取るために準備や寝付くのに何分使わないといけないの？
其れを何回も何て其れこそ時間の無駄
纏めて寝た方がいいわ

[34. 匿名]

>>1
胡散臭い

[38. 匿名]

>>1
中2っぽい