下剤依存症の人いますか？

[8. 匿名]

>>1
前にガルで相談したら水溶性の食物繊維とそうでないのがあって、私はアドバイスに従ってどっちかを止めたら快便になった。昔過ぎてどっちだったか忘れたから、あとは調べて。

[132. 匿名]

>>8
水溶性の野菜と、キノコ類を摂ると良いとYouTubeで見ました。
水溶性の野菜はキャベツや白菜、ナスなど。
緑黄色野菜以外の野菜のことだったと思うわ。