メンタルを強くする方法

[128. 匿名]

先に言われてるけど筋トレとか身体を動かすこと。
ストレスを暴飲暴食で発散してたけど、嫌なことがあったりイライラしたら筋トレで発散させると疲れるけど罪悪感ないし、気分爽快になる。
おまけに痩せるし健康体になる。身体が元気だと精神的にも前向きになれる気がする。オススメ！