メンタルが不調な時にした方がいいことを教え合って、みんなで元気になりたいトピ

[102. 匿名]

うつ病を患っていますが、まずは睡眠を大事に身体を温めたり休ませたりしています。今は冬季うつっぽく過眠状態で気力が減ってしまいました😢