心の隙間、何で埋めてますか？

[39. 匿名]

夜更かし。
とにかく夜更かし。体に悪いのは承知だけど、お一人様時間が失くなってしまう恐怖の方が勝る。

心療内科にかかった方が良いのかしら...

[200. 匿名]

>>39

とっってもわかります。
もうずっと悩んでます　笑

今週は絶対睡活だ！（睡眠活動）って決めたのに、いつも通り2時に寝て7時半に起きて廃人のまま平日フル仕事
土日は昼過ぎまで10時間超とか平気で寝てしまいます。

仕事は割と普通にこなせるけど、帰ってきてたらどっと疲れてご飯も作れず、ずっとソファーでお菓子食べてテレビ見てスマホしてたらお腹空きすぎてやっとご飯食べるけど、そしたら食べる時間が遅くなった事で時間無くなった感覚になり、また気づいたら2時…

本気で寝たいのに、早く寝たらすぐ次の日が来て自分の時間無くなった気持ちになるので寝れないんです…

本当に疲れてるんですけどね

何時にはベットに横になるって決めたらうたた寝して寝れたりはするんですが、それすらも毎日守れない😭

[245. 匿名]

>>200
>>39


リベンジ夜更かし、と言われているやつですよね。
私も同じくです。
私も自分1人の時間が絶対に必要なタイプなので、睡眠時間を押してでも夜更かしします。
だったら朝早く起きて朝に1人時間を確保すればよいのでは？と朝型の人に言われると思われるでしょうが、違うんですよね〜。仕事や家事が終わった後の夜の時間に楽しみがあるのであって。
私は割り切っていますよ。
それと、リベンジ夜更かしできること自体、そもそも夜型なのだと思います。
1人時間を楽しみたいといっても、朝型の人は眠くて眠くて翌朝早いなら二時まで起きていられないと思います。
夜型と朝型は、DNAで決まっていますので、自分の中で折り合いをつけて健康に気をつけてやっていけばいいかなと思ってます。
私は若くはないですが昔から変わらず土日祝日は余裕で10時間、11時間寝られます。
睡眠の貯蓄はできないと言われてますが、実際長寝すると疲れが取れて頭スッキリします。

[268. 匿名]

>>39
早く寝るのが勿体ないって感覚だからいつも夜更かししてるよ
8時起きだけどいつも2時すぎに寝てるからこれが夜更かしだと思ってなかった
昨日は4時半くらいに寝ちゃったけどこれは流石にやりすぎたわ(笑)
本当は早く寝て早く起きたいんだけどねぇ…どうも出来ないのよ