体に良くないとされるものを食べない人！

[37. 匿名]

ダイエット中だから主が言ってるような食生活だけど脂質が足りないのか体重は確かに減ったけど肌がカサカサしてきた。まだ2週間しかやってないど。

[73. 匿名]

>>37

脂質量は摂取目安とりつつ、飽和脂肪酸減らして不和脂肪酸メインにする感じにするといいかも。

栄養アプリとかで見るとやりやすいかな？わたしカロリーと運動量・脂質量変えてないけど、飽和脂肪酸減らしてたら身体の脂身少しずつ減ってきた。