寝かしつけが苦痛

[314. 匿名]

>>303
夜勤の生活になってて辛いです

お昼寝の時間を短くしようとするといつもよりぐっすり仮眠して深夜元気になってしまいます

朝に寝てくれる時間が徐々に遅くなって最悪16時まで起きてます
日中は活動したほうがいいということでそのまま寝ないで支援センターに行ったりしてます

そのおかげか本人も不規則な生活に疲れて21時〜５時まで寝てくれる日が数日ありますが、またすぐに仮眠して夜更かし朝寝の生活に戻ります

夜のほうがテンションが高いので本人の性質かもしれません

[315. 匿名]

>>314

1歳半ということなので、昼寝は1時間半〜2時間半くらいさせて問題ない年齢だと思います。

（うちは上の子は2歳半で昼寝完全卒業、下の子は1歳で昼寝1時間くらい＆休日は昼寝卒業なので、個人差あるのは重々承知です）


月齢から考えると日中の睡眠は昼寝1回にできると良いとは思います。（朝寝・夕寝させない）

21時〜5時に寝てくれたタイミングで、午前中たくさん外で遊ばせ、12時ごろから昼寝1回（たっぷりさせる）、午後も昼寝後は外でたくさん遊ばせる、という感じで徐々にリズム整えられるといいですね。

ショートスリーパーなら6時起き→昼寝なし→19時就寝というのを狙ってもいいかも、と思いました。夜型の生活抜けられないと親子共々、体も精神的にもつらいと思うし、変えていけるといいですね。

[317. 匿名]

>>314
夜になってテンションあがるのは子供あるあるだよ。
その生活は親子ともどもしんどすぎる。

なんとか21時から5時に寝たタイミングでそれを保つしかない。
睡眠時間規則正しくするのって昼寝の時期は難しいけど、徐々にずらしていくしかないとおもう。