美容体重(BMI19~20)の人！

[9. 匿名]

BMI19で30％
体重減っても体脂肪率全然減らない

[12. 匿名]

>>9
私も同じです！
体重計でいつも肥満よりに印ついてる

[69. 匿名]

>>9
同じ。
158で47キロ。
ＢＭＩ19〜20だけど、体脂肪率が26〜30の間。
でも年齢的にそのくらいでいいやと思ってる。

[70. 匿名]

>>9
やっぱ、そのパターンあるよね！？
私はBMI20なのに体脂肪率は30%…どうすりゃいいのか…

[73. 匿名]

>>9
同じです、やっぱり運動かなぁ

[83. 匿名]

>>9
160/49 （BMI19.2）体脂肪30になりかけたので食事を見直しました。卵や豆乳・ヨーグルトって脂質が多かった。あとチョコやクッキーもね…
低脂肪や無脂肪にかえたり筋トレしてやっと28%に落ちてきた。でも脚は浮腫むしボヨボヨ。体脂肪減らしたい！！