美容体重(BMI19~20)の人！

[241. 匿名]

>>239
体脂肪が減ったら、筋肉が増えない限り体重は減るんじゃない？
筋トレしてたらゴリゴリ脂肪は削れるんだけど、筋肉が作られるのには何ヶ月もかかるから体重も落ちた
これから増量すると信じたい

[243. 匿名]

>>241
返信ありがとうございます。
やっぱりそうですよね。筋トレ、有酸素運動、食事管理で順調に体重、体脂肪減ってきて年齢的に体重はこれ以下にはしたくないのですが、体脂肪だけ減らすは難しいですよね。
筋肉量あげるのは至難の技ですかね…地道に筋トレをコツコツ頑張ります。